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Jun 30, 2023

식료품 저장실에 비축해 두어야 할 15가지 해산물 통조림 옵션

통조림 생선 트렌드는 사람들이 통조림 식품에 대해 생각하는 방식을 활성화하여 통조림 식품을 대중화하고 많은 사람들이 탐낼 수 있게 만들었습니다. 통조림을 중심으로 밤새 데이트, 피크닉, 친구 모임이 있습니다.

통조림 생선 트렌드는 사람들이 통조림 식품에 대해 생각하는 방식을 활성화하여 통조림 식품을 대중화하고 많은 사람들이 탐낼 수 있게 만들었습니다. 통조림 해산물을 중심으로 밤새도록 데이트, 피크닉, 친구 모임이 있습니다. 모두가 포트럭 형식의 모임에서 맛보기 위해 다른 음식을 가져옵니다. 가족들은 매주 생선 통조림 밤을 열어 몇 가지 통조림 제품을 먹고 매주 새로운 음식을 맛보게 됩니다. 참치와 함께 클래식함을 유지하고 싶든, 오징어 통조림을 맛보고 싶든, 만들 수 있는 식사와 간식이 많이 있습니다. 이 통조림 해산물은 식품 저장실에 먼지가 쌓이지 않습니다.

통조림 해산물은 재미있고 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 다양한 맛, 질감, 크기 및 활용 방법 덕분에 흥미진진합니다. 스리라차 소스에는 짭짤한 멸치나 훈제 굴이 들어가요. 껍질이 얇은 고등어나 쫄깃한 바지락이 있습니다. 정어리 전체나 흰게 조각이 들어있습니다. 섭취하는 음식에 따라 이러한 음식에는 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 칼슘, 구리, 철, 칼륨, 오메가-3 지방산, 아연 등이 가득 들어 있을 수 있습니다. 해산물은 캔을 따서 크래커와 함께 먹으면 쉬운 간식이 되지만, 한 끼 전체를 직접 만들어서 직접 만들 수도 있습니다. 생선부터 연체동물, 두족류에 이르기까지 여러분의 삶에 추가할 수 있는 다양한 통조림 해산물 옵션이 있습니다. 그것들로 무엇을 만들어야 할지 정확히 모른다면, 여러분에게 계속 영감을 줄 수 있는 다양한 아이디어가 있습니다.

가리비는 신선하게 만들었을 때 질감이 섬세하기 때문에 너무 익히지 않도록 주의 깊게 관찰해야 합니다. 통조림 버전 덕분에, 엉망으로 만들지 않을 것이라는 사실을 알고 좀 더 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 고무처럼 느껴지거나 씹기 어려워지지 않습니다. 가리비 통조림은 통에서 바로 꺼내 먹을 준비가 되어 있습니다. 그것을 개봉하고 신선한 빵과 허브와 함께 제공하십시오. 케일, 시금치, 콜라드 그린과 같은 잎채소 위에 붓습니다. 통조림 가리비는 때때로 소스에 담겨 나오므로 액체를 채소 드레싱으로 사용하거나 빵에 담그는 데 사용할 수 있습니다.

일부 통조림 가리비를 훈제하여 깊이를 더합니다. 해바라기유, 올리브유로 나오거나 물에 끓여서 나옵니다. 토마토, 양파, 소금, 고추, 화이트 와인 또는 기타 향신료로 양념하는 경우가 가장 많습니다. 가리비에 풍미를 더하려면 베이컨이나 프로슈토로 감싸거나 크리미한 마늘 소스를 추가하거나 약간의 자몽을 사용하여 산미를 느껴보세요. 이 해산물을 식료품 저장실에 추가하는 이유로 건강상의 이점을 고려하십시오. 마그네슘과 오메가-3 지방산을 함유하고 있기 때문에 심장 건강에 좋은 선택입니다. 또한 단백질, 인, 철, 칼륨, 셀레늄 및 비타민 B12가 있습니다.

멸치를 즐기기 위해 해산물을 좋아할 필요는 없습니다. 시저 샐러드를 먹어본 적이 있다면 멸치가 클래식 드레싱을 만드는 데 꼭 필요한 필수품이라는 사실에 놀라실 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 피자의 멸치는 종종 움츠러들고 신음소리를 내지만, 이 다재다능한 생선을 비축해 두는 것이 좋습니다. 통조림 멸치에는 다양한 맛있는 옵션이 있습니다. 올리브 오일이나 해바라기 오일, 훈제 ​​오일 또는 소금에 절인 오일에서 흔히 찾을 수 있으며, 케이퍼, 마늘 또는 파슬리와 같은 좀 더 독특한 향이 포함된 제품도 있습니다. 많은 멸치 통조림은 납작하거나 말아서 만든 필렛 형태로 제공되므로 원하는 대로 잘게 썰거나 퓨레로 만들거나 음식에 통합할 수 있는 유연성을 제공합니다.

멸치는 작은 물고기임에도 불구하고 뼈까지 통째로 먹기 때문에 영양학적으로 밀도가 높습니다. 여기에는 단백질, 칼슘, 철, 아연, 비타민 B12, 비타민 D 및 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 자연의 종합 비타민과 같습니다. 통째로 먹거나 애피타이저, 메인 요리, 사이드 메뉴, 멸치 버터와 같은 조미료에 포함시킬 수도 있습니다. 이전에 멸치를 먹기가 너무 부담스러웠다면 미트볼(멸치가 포함된)과 같은 친숙한 음식부터 시작하는 것이 좋습니다.

다양한 통조림을 선택하면 홍합을 씻고 담그는 수고가 필요하지 않습니다. 신선한 홍합을 요리할 때는 먼저 담가서 모래와 잔해물을 제거해야 합니다. 이 과정에는 시간이 걸리고 깨지거나 열린 껍질을 버려야 하기 때문에 더 많은 폐기물이 발생합니다. 홍합은 바닷물과 담수 서식지 모두에서 나오므로 맛이 바뀔 수 있습니다. 껍질을 벗긴 이 생물은 대개 검은색, 갈색 또는 매우 진한 파란색입니다.